枕边放葱姜晚上睡得香

  发布日期:  2019-10-26 10:01:08    

现在许多人患有失眠症,中医认为生姜和洋葱具有镇静和帮助睡眠的作用。湖南中医药大学教授周祖翼说,尤其是洋葱,古代医学书籍《药物导向的意义》指出:“如果你发展出毛囊并放出恶气,你将能够保持良好的健康。”例如,大葱枣汤可以治疗失眠、多梦、健忘和心悸。

因此,每天晚上睡觉前,可以取20克生姜,洗净切碎,用纱布包裹,放在枕头旁边,闻闻,这样你就可以在10分钟内睡得很香。或者取1/4洋葱,洗净捣碎,放入小瓶中,盖紧,放在枕头旁边,睡觉前轻轻打开盖子,闻闻它的味道,大约10分钟后入睡。这两种方法都是可选的。连续使用15-30天后,睡眠状况会明显改善。洋葱味道更好。如果他们更敏感,流更多的眼泪,前者更好。